É cada vez mais difundida a importância da atividade física nas empresas, afinal muitas organizações estão se adequando com a finalidade de oferecer melhores ambientes de trabalho para seus colaboradores, assim como ambientes para as atividades físicas.
Sempre com a intenção de que seus colaboradores tenham mais qualidade no trabalho, melhor desempenho em suas funções além de diminuir a ausência no trabalho, entre outros benefícios.
A pergunta que fazemos é: Você que é profissional, está preparado para atender as empresas que estão contratando os profissionais especializados em atividade física?
O fato é que com a grande procura, o mercado precisa de profissionais devidamente qualificados para a implantação da Ginástica Laboral e programas de exercícios físicos corporativos.
As empresas selecionam sempre o profissional melhor qualificado, que tem a oferecer melhores benefícios para o ambiente de trabalho para seus colaboradores, visando sempre a saúde e bem estar, e é claro como consequência esses colaboradores se empenham mais no desenvolvimento de suas atividades.
Quais atividades você pode desenvolver nas empresas?
Você que é profissional, pode escolher o tipo de programa de exercícios que mais vá ao encontro das necessidades das empresas que você ira disponibilizar seu trabalho, por isso separamos algumas dicas aqui que pode te deixar preparado para o que oferecer no mercado empresarial.
Ginástica preventiva
A ginástica preventiva, como o próprio nome diz, tem a função de trabalhar a prevenção de problemas físicos através de exercícios específicos, a ginástica preventiva trabalha com duas frentes que são: os exercícios aeróbios e os anaeróbios.
Benefícios da ginástica preventiva:
- Auxilia no excesso de peso
- Queima calorias
- Melhora a auto estima
- Previne a diabetes mellitus tipo II
Ginástica corretiva
Já na ginástica corretiva, o foco principal é a correção postural, ou seja, ela tenta reverter os efeitos negativos de algumas atividades, principalmente as atividades que são feitas de maneira inadequada.
Essa modalidade de exercícios, trabalha principalmente para fortalecer os músculos como tríceps e cotovelo, visa uma melhoria das dores musculares pelo carregamento de peso por exemplo.
Pelo fato de ser comum os trabalhadores efetuarem suas tarefas de maneira incorreta, a ginástica corretiva oferece para as empresas e seus colaboradores uma maior qualidade no desempenho dessas atividades, corrigindo os principais erros que estão muitas vezes por anos nessas empresas.
Após analisar a Empresa e constatar que o melhor caminho seja a implantação de um programa de Ginástica Laboral. Você poderá eleger alguma das modalidades abaixo:
Ginástica preparatória
Essa ginástica é feita bem rápida, porém tem efeitos muito positivos para os colaboradores, a duração dela é de 5 a 10 minutos e sempre inicia antes da jornada de trabalho.
Com aquecimentos e alongamento muscular, principalmente dos membros exigidos para o desempenho do trabalho, ou seja, para determinadas estruturas do corpo. O foco é a circulação sanguínea, lubrificação e aumento da viscosidade da articulação e tendões.
Ginástica compensatória
Ela também tem duração curta, apenas 10 a 15 minutos por dia, porém é realizada durante a jornada de trabalho, principalmente para adequar as posturas e interromper a monotonia do trabalho.
Por ser praticada durante o expediente, ela pode ser feita junto às máquinas de trabalho, na sala de escritório, salas de reunião ou qualquer outro espaço livre. A ginástica compensatória proporciona o relaxamento muscular, diminui a fadiga e previne das mais diversas doenças crônicas.
Em quais locais você pode desenvolver o trabalho de atividade física nas empresas?
Ao decidir trabalhar com atividade física nas empresas, você pode encontrar muitas possibilidades, principalmente nas grandes empresas, tais como: fábricas, escritórios de contabilidade, industrias, entre outras.